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塞思認為，這種方法非常有效，和卡拉一起工作的幾個月，他的生產力提高了四倍。但他根本不記得這幾個月內他被扇了多少次耳光。

一直以來，Facebook都在伴隨著爭議發展，批評者們指責它允許極端主義團體滋生，傳播錯誤信息，同時也成為人類拖延的借口。而在長達十多年時間里，一名美國企業家正在用一種強硬而極端的方式，試圖擺脫Facebook。

社交媒體成為人類拖延的借口。圖片：CFP

據Vice網站報道，2012 年開始，印度裔美國企業家曼尼什·塞思每次使用Facebook時都會雇人扇他一巴掌。諷刺的是，在近十年后，他戒除網癮的極端方式讓他在互聯網上走紅。

“我在Reddit和Facebook上花費的時間非常愚蠢，是時候停止了。”2012年，塞思在使用時間管理應用程序RescueTime后，發現他每天浪費時間長達19個小時，“這讓我意識到我自己的時間安排很糟糕，所以我需要一個能讓我回歸正常工作節奏的人。”

這之后，塞思在Craigslist上發布了一條招募廣告，應聘者只需要在當塞思使用社交媒體時扇他巴掌，時薪為8美元。

就在幾周前，世界首富埃隆·馬斯克轉發了塞思的故事，他極端的戒除網癮的方式再度吸引了人們的注意。

“因為我在試圖解決一個所有人都可能遭遇的問題，” 塞思說，即使過了這么多年，人們依然認可他為停止浪費時間所作出的努力。

他強調，“現在更是如此，新冠病毒大流行下，人們由于隔離政策和在家工作感到更加孤獨和煩躁。這讓成年人，甚至青少年社交媒體成癮激增。”而對于大部分人來說，塞思的奇怪方式是一種有趣的對策。

今天許多人都對塞思的解決方案著迷，但這位企業家最初的靈感卻是來自一部電視劇。

當時，塞思住在舊金山，《我如何遇見你的母親》正在熱播，由于電視劇中的情節，當地開始流行一種打賭的游戲，輸家會被狠狠地扇耳光。

當塞思被社交媒體所困擾時，他也想起了這種懲罰方式。他剛把招募廣告發出去后，立即就收到了20 封申請該職位的電子郵件，最終，他選擇了一位名叫卡拉的女人作為他的“掌門人”。

塞思雇人扇巴掌。圖片：截圖

據塞思介紹，“卡拉帶給我的體驗耳目一新，我好像隨時隨地擁有一個老板，雖然是臨時的，她不僅會在適合的時候扇我巴掌，我還可以從她那里隨時獲得新的想法。”

塞思認為，這種方法非常有效，和卡拉一起工作的幾個月，他的生產力提高了四倍。不過塞思也坦言，他根本不記得這幾個月內他被扇了多少次耳光，但他說這足以讓自己回到他的任務軌道上，并牢牢記住，要抵御住誘惑。

“這是一個實驗性質的嘗試，擺脫社交媒體，通過與人一起工作培養專注度，這也是走出舒適區的理想選擇。”塞思說，后來，這個實驗還啟發他設計了一款名為Pavlok的產品，這是一種可穿戴的行為訓練設備，它會以振動獎勵良好行為的用戶，但會對不良行為發出輕微的電擊。

塞思設計了一款名為Pavlok的產品。圖片：截圖

對塞思來說，這個實驗是將耳光和他的不良行為綁定在一起。而他表示，“我決定控制并停止在社交媒體上面浪費時間，并將其重定向到對我來說重要的事情上。現在，塞思也在希望通過類似的產品，幫助其他人規范行為，實現自我控制的夢想。”

本文來自微信公眾號“液態青年”（ID:liquidyouth），作者：鄭卜丁，36氪經授權發布。

試圖戒掉社交媒體的人：每當我用Facebook，就雇人扇我一巴掌