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如果你遇到過這樣的問題：iPhone 屏幕亮度已經拉到最低，仍然覺得刺眼。

那么恭喜你，今天你將掌握2 種方法，教你讓手機變得比「最暗」還「更暗」。

通過「降低白點」控制屏幕亮度

依次點擊手機「設置 > 輔助功能 > 顯示與文字大小 > 降低白點值」，屏幕亮度可得到有效降低。

這種方法與修圖軟件中修改「白色」值的效果類似，本質上是通過降低亮色的明度來對屏幕亮度進行抑制。

當然，你也可以通過控制滑塊進一步控制屏幕亮度。

不過我們實測發現，如果設置數值過高可能會出現屏幕偏色現象，降低白點的程度設置在 50% - 75% 會比較適中。

▲在 iPhone 最高亮度、最低亮度、降低白點值 100% 的情況下效果對比

值得一提的是，該方法無論截圖還是錄屏，圖像都會被正常地記錄下來，并不會因為你的設置導致截圖變暗。

不降低白點值，我們還有另一個方法「突破」iPhone 亮度下限。

在「設置 > 輔助功能 > 縮放」當中打開「縮放」功能，將縮放區域改為「全屏幕縮放」。

隨后三指輕點屏幕兩下，關閉放大器，此時屏幕上所顯示的內容就是不經過任何縮放的，此時我們再選擇「縮放濾鏡 > 弱光」，也能明顯感受到到屏幕亮度有所降低。

我們同樣可以通過實拍圖看看對比效果。

▲在 iPhone 最高亮度、最低亮度、開啟弱光情況下效果對比

相比降低白點值的方法來說，縮放的方法并不能控制屏幕亮度降低的程度，且在屏幕截圖時會有一瞬間恢復屏幕亮度，如果用戶沒有充足準備可能會對眼睛產生較強的刺激。

同時，在錄屏的時候屏幕顯示的圖像為經過弱光濾鏡調色后的圖像，無法記錄真實的顏色。

掌握了這兩種方法只是基礎，這些方法配合 iOS 的其他功能還可以實現更好的利用效果。

比如在「快捷指令」當中，用戶可以設置在某個特定時間或打開睡眠模式時，打開上述的「降低白點」或「縮放」功能。

還可以利用快捷指令制作一個功能開關并添加至主屏幕上，無需進入設置也可以打開這些功能。

此外，上述方法并非只有在屏幕低亮度時才可以使用。針對于目前主流的 OLED 屏幕的特性，高亮度時屏幕的頻閃頻率更高，對視力傷害更低。用戶可以在高亮度下開啟這些功能，同樣可以達到降低屏幕亮度的效果，視力也可以更好的保護。

若有需要，「弱光濾鏡」和「降低白點值」甚至可以同時開啟，在低亮度條件下手機屏幕甚至會低到幾乎不可視——不過過低的屏幕亮度會加劇眼部疲勞，對視力造成一定傷害。

雖然分享了技巧，但 A 君還是建議各位盡量少在弱光環境玩手機，避免眼睛受到長時間的刺激，從而引發各種病癥。

本文來自微信公眾號“APPSO”（ID:appsolution），作者：陳子龍，36氪經授權發布。