研究發(fā)現(xiàn)：每日吃堅果可以提升大腦認知
來源：中國婦女報
?
2019-07-10 08:23:17
據(jù)《營養(yǎng)健康與衰老》雜志刊登的一項澳大利亞南澳大學最新研究稱，每日補充10克堅果有助于將大腦認知功能提升60%。
上述研究的研究員們通過調查4822名55歲以上的亞洲人每日所食用的堅果量后發(fā)現(xiàn)，其中每天吃10g以上堅果的人具有更好的記憶力及推理能力，每天食用兩茶匙堅果的人的大腦認知功能比沒有食用堅果的人改善了60%。另外該研究還發(fā)現(xiàn)，食用堅果還能夠預防阿爾茨海默病等老年人疾病。
該項目負責人李明博士表示，堅果富含油脂、蛋白質和膳食纖維，能夠降低膽固醇，每日補充堅果還能幫助老年人改善大腦認知功能。
相關推薦
-
全民擺攤游戲真能賺到錢嗎?紅包是真的嗎？
-
螞蟻莊園小課堂：袋鼠通常都是左撇子
-
每天喝兩杯咖啡能讓人類預期壽命延長兩年？
-
你能夠看懂食品包裝背面的營養(yǎng)成分表嗎？
-
一圖帶你了解什么是合理膳食？經(jīng)常大魚大肉有利于健
-
怎樣正確注射胰島素？手把手教你
-
清代宮廷防治天花的多樣“隔離法”，快來學習！
-
新發(fā)現(xiàn)！隕石中首次發(fā)現(xiàn)蛋白質證據(jù)
-
“智”援抗疫一線 機器人顯神通
-
科普：蝙蝠體內為什么會有這么多病毒？
-
鬧心！iPhone 11系列再曝“進灰門”
-
格力年報有誤：格力黃輝仍為公司董事、執(zhí)行總裁
-
全球航天探索大會:空天飛機2030年試飛，擬在2025年
-
氧氣現(xiàn)身河外星系 外星生命離我們究竟有多遠
-
K2-18b行星富氫大氣下或有液態(tài)水，或許適合生命生存
-
河南、寧夏被央視、工信部點名整改攜號轉網(wǎng)
-
Wi-Fi 7已在路上，你期待嗎？
-
物理老師公園發(fā)現(xiàn)共振隱患 網(wǎng)友：有學問走遍天下都
-
截至目前，“四川智造”地震預警系統(tǒng)應用到四座機場
-
北京地鐵環(huán)球度假區(qū)站亮相，設計很夢幻！